ميني ستيبر أفضل جهاز رياضي لتنحيف الارداف البطن الزنود الافخاذ و نحت الجسم

علاج السمنة في الجزء السفلي من الجسم للمرأة و للرجل و لللأطفال يحتاج نظام غذائي معين و الابتعاد و منع تناول بعض الاطعمة بالاضافة الى ممارسة الرياضة و تمارين رياضية معينة كما ان اكدت الدراسات و الابحاث ان ليست جميع الاجهزة الرياضية تصلح لتنحيف معظم اجزاء الجسم لان هناك اجهزة رياضية لتنحيف الجزء العلوي من الجسم و اجهزة رياضية لتنحيف الجزء السفلي من الجسم و ليس هذا فقط بل ان هناك اجهزة رياضية تعمل على نحت الجسم و تحسين مظهره بشكل كبير خاصة للنساء

و اليوم سنتناول واحد من افضل اجهزة نحت الجسم و تنحيف الجزء السفلي للجسم مثل الأرداف و البطن و الزنود و الفخاذ بالاضافة الى ازالة السلوليت من الجسم و معنى السلوليت هو ان تجد جلد الجسم يظهر به نتوءات كأنه يشبة قشرة البرتقالة و هناك من يعاني من سلوليت بسيط و اخرون لديهم سلوليت يصل الى ترهلات شديدة و لحل مشكلة ترهلات الجسم من اسفل و كبر حجم البطن و بروز الجوانب و حل مشكلة الموزة الخلفية و هي عبارة عن ثنياتان جانبياتان في الظهر اعلى منطقة الوسط كل هذا من خلال جهاز رياضي صغير الحجم و هو جهاز الميني ستيبر mini stepper للتنحيف هو من افضل الاجهزة الرياضية المنزلية لحرق الدهون و انقاص الوزن و ازالة الترهلات

مميزات و فوائد جهاز الميني ستيبر لنحت الجسم

هو جهاز  الخطوات اي صعود الدرج بمعنى انه شبيه كأنك تصعد و تنزل على السلم تم اختراع الجهاز كبديل لرياضة صعود السلم لمن ليس لديهم وقت او مكان لهذه الرياضة فهل تعلم ان من اكثر الرياضات لانقاص الوزن و شد عضلات الساق و تحسين نبضات القلب و التنفس هي رياضة صعود و نزول السلم و لكن اهم ما يميز جهاز ميني استيبر انه لا يأخذ مكان كبير بالمقارنة بالاجهزة الرياضية الاخرى فهو حجمه صغير يحمل باليد ممكن وضعه اسفل كرسي او منضدة او سرير فتعالوا نعرف 

فوائد جهاز ميني استيبر للجسم و انقاص الوزن

1- لا يشغل مساحة في المكان و يسهل تخزينة

2-يقوم بحرق سعرات حرارية عالية حيث ان عدد السعرات الحرارية التي يتم فقدها خلال 30 دقيقة على الجهاز هو 210 سعر حراري و ممكن ان يزيد العدد اذا كان الجهاز يعمل بسرعة اكبر و خطوات اكثر

3-له فاعلية كبيرة في تنحيف و اذابة الدهون و شد الجسم و خاصة الجزء السفلي مثل الزنود و الارداف و الجوانب

4-يعمل على شد عضلات البطن و خاصة العضلات السفلية الامر الذي يقضي على مشكلة بروز البطن

5- ينظم ضربات القلب و يحسن عملية التنفس (يطول النفس)

6-يجدد الدورة الدموية في الجسم و يعمل على تنشيط و حيوية جميع اعضاء الجسم

7-تستطيع التحكم في سرعة و بطء الجهاز و الخطوات

8-به شاشة ديجيتال توضح لك عدد الخطوات و الوقت الذي قضيته على الجهاز و السعرات الحراية التي استهلكتها

9-به حبل مطاطي و هذا في بعض الانواع منه لعمل تمارين على الجزء العلوي من الجسم مثل اليد و الصدر

10 سعره قليل و بسيط بالمقارنة بالاجهزة الرياضية الاخرى

11- يعتبر افضل جهاز رياضي لكبار السن لاننا نستطيع كما ذكرنا التحكم في سرعة الجهاز و جعل الخطوات ابطء

12-ستجد الكثير من الفيديوهات التعليمية له على اليوتيوب فهو جهاز رياضي شهير

13-يتحمل حتى وزن 110 كجم

عيوب و اضرار جهاز الميني ستيبر (الخطوات)

يعمل بكفاءة اكثر للجزء السفلي عن الجزء العلوي للجسم لكن هذا لا يمنع ان الكثيرين فقدوا الوزن و اذابة الدهون في الجسم كله

تناولنا في هذا الموضوع

تجربتي مع جهاز ميني ستيبر

تجارب جهاز ستيبر للارداف و للتنحيف

فوائد جهاز الستيبر الخطوات و اهم عيوب و اضرار الميني ستيبر

تعديل المقال